PERAWAT TRAVELER

Menulis Sebagai Bukti Perawat Itu Ada dan Hidup Selamanya

Post Top Ad

April 16, 2018

Cara Membantu Orang Dengan Masalah Kejiwaan

by , in
Salam sahabat Perawat Traveler, semoga dalam keadaaan sehat fisik dan jiwa selalu ya.
Di postingan sebelumnya Perawat Traveler telah memperkanalkan macam-macam gangguan jiwa. Bisa baca di sini.

Postingan kali ini, Perawat Traveler akan menyajikan cara membantu orang dengan masalah kejiwaan seperti yang dijelaskan di postingan sebelumnya. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan sesuai dengan masalah kejiwaan yang dialami.

1. Depresi

Orang yang mengalami depresi sudah tentu tidak bisa melakukan aktivitas kesehariannya. Tindakan yang bisa kamu lakukan untuk membantu temanmu atau keluargamu yang mengalami depresi ialah;

a. Membantunya dalam melakukan kegiatan sehari-hari seperti makan, tidur, menjaga kebersihan diri, berdoa dan beribadah sesuai dengan agama dan kepercayaan.

b. Memberikan dukungan emosional dengan cara menemani dan mengajaknya ngobrol, mendengar keluhannya, memotivasi dirinya, dan menunjukkan bahwa kita memahami perasaannya.

c. Memotivasi untuk mulai beraktivitas dengan cara mengajak berinteraksi dengan keluarga atau orang-orang di sekitarnya, melakukan aktivitas ringan sperti membaca, bermain, dan olahraga.

d. Bila penderita menunjukkan gejala seperti berusaha untuk bunuh diri, tidak mau sama sekali bicara dengan orang lain, menangis terus menerus, dan terlihat sedih berkepanjangan, maka kamu wajib membawanya ke pelayanan kesehatan baik itu puskesmas, klinik psikiater, atau rumah sakit untuk mendapatkan pelayanan kesehatan mental.


Ketika seseorang telah mengalami depresi maka dia susah untuk membantu dirinya sendiri keluar dari depresi itu, maka perlu keluarga atau orang terdekat untuk membantunya.

2. Agresif 

Ketika perilaku agresif ini muncul hal yang bisa dilakukan ialah melakukan teknik relaksasi nafas dalam supaya perasaan marah itu dikeluarkan. Namun untuk kasus penderita agresif berat, cara seperti ini tidak berefek lagi, karena dia butuh objek tertentu untuk melampiaskan perasaan marahnya.


Cara kedua yang bisa dilakukan ialah dengan memukul benda-benda lembut sperti bantal dan kasur untuk menyalurkan perasaan marah tersebut. Selain untuk melindungi diri dari cedera, cara ini juga bisa menyalurkan energi negatif yang dibentuk dari perasaan marah.

Bagi kamu yang mempunyai teman atau keluarga yang mempunyai perilaku agresif, kamu harus membantunya dengan cara berikut.

a. Membina hubungan saling percaya dengan cara memberinya kesempatan untuk menyampaikan keluhan, menggali informasi dan menjelaskan situasi, membantu merumuskan pemecahan masalah yang dihadapinya, dan mengajaknya untuk melakukan latihan relaksasi.

b. Bila penderita menunjukkan kemarahan yang tidak bisa ditangani, maka hubungi pihak keamanan untuk membawanya ke pelayanan kesehatan.

c. Perlu diingat bahwa bila penderita dalam keadaan sangat marah maka hendaknya jangan membelakangi korban, menjaga jarak, tetap ada kontak mata tanpa sikap menantang, dan sebaiknya tidak menghadapi seorang diri.
Ketika seseorang mengalami perilaku agresif, dia sulit mengendalikan diri karena gangguan kimia otak yang membuat perilakunya tidak bisa dikontrol oleh otaknya.

3. Perilaku Panik

Panik akan membuat si penderita kehilangan kontrol diri yang membuatnya melakukan hal-hal yang dapat membahayakan dirinya. Maka dari itu kita perlu membantunya dengan cara;

a. Membantunya untuk melakukan relaksasi dengan cara melonggarkan pakaian yang ketat, mengajaknya mengatur nafas, memberinya minum, memberikan kata-kata yang menyenangkan, dan mengajaknya berdoa.

b. Memberinya kesempatan untuk mengungkapkan perasaan dan jangan menyalahkannya saat dia mulai bercerita.

c. Tetap bersikap tenang dan tidak terpancing dengan kepanikan yang sedang dialami penderita.

d. Jangan berbohong dan memberi harapan terlalu berlebihan.

e. Bila penderita mengalami kesulitan tidur, gangguan mimpi buruk terus menerus, menderita nyeri yang tidak tertahankan, menarik diri dari lingkungan, atau muncul ide untuk bunuh diri, maka segera bawa penderita ke pelayanan kesehatan baik itu puskesmas, klinik psikiater, atau rumah sakit untuk mendapatkan pelayanan kesehatan mental.


4. Stress Pasca Trauma

Untuk gangguan ini penderita masih bisa melakukan pendekatan spiritual seperti berdoa, shalat, dan kegiatan ibadah lainnya. Adapun yang bisa kita lakukan untuk mereka yang stress pasca trauma ialah;

a. Membina hubungan saling percaya dengan cara mendengarkan keluhan penderita.

b. Membantunya mengekspresikan perasaan, bila dia perlu menangis maka temani dan biarkan dia menangis sampai batas tertentu.

c. Membantu memahami kejadian yang dialaminya.

d. Mengajarkannya teknik relaksasi seperti tarik nafas dalam dan terapi hipnosis.

e. Mengenali dan memberi tahu potensi yang masih dimilikinya.

f. Bawa kepada dokter, psikiater, atau psikolog bila penderita merasa perlu untuk mendapatkan pelayanan kesehatan mental.


5. Kepikunan

Pahamilah bahwa kepikunan memang sering terjadi pada usia lanjut, maka dari itu kita perlu membantunya untuk bisa memenuhi kebutuhan sehari-harinya.


Jika penderita kehilangan daya ingat ringan, pertimbangkan untuk penggunaan alat bantu atau pengingat. Hindari penempatan penderita di tempat atau situasi yang asing baginya. Temani dan pantau setiap aktivitas yang dilakukan penderita.

6. Psikotik

Penderita psikotik susah membantu dirinya sendiri untuk sembuh, karena gangguan pada sistem saraf pusat yang mengakibatkannya mengalami perubahan perlikau yang susah untuk dikenadalikan.

Untuk itu kita perlu membantunya dengan cara;

a. Membina hubungan baik dan selalu memanggil dengan sebutan namanya.

b. Menerima dan memahami kondisi penderita secara apa adanya.

c. Mendengarkan keluan dengan baik, jangan menyalahkan atau secara berlebihan mengoreksi perilakunya yang kacau.

d. Mencoba menenangkan. Gunakan kata-kata yang lembut, ajak untuk bersikap tenang dan relaks.

e. Memberi kesempatan untuk mencurahkan perasaan dan pikirannya

f. Apabila orang tersebut mangalami halusinasi maka jangan membenarkan halusinasinya, tapijuga jangan membantahnya.

g. Ajak terus dia berbicara supaya bisa mengalihkan halusinasi yang ada pada si penderita.

h. Bawa ke dokter atau psikiater bila langkah-langkah yang disebutkan di atas tidak dapat mengatasi kekacauan perilaku si penderita.


Ketika seseorang mengalami psikotik, dia sulit membedakan hal-hal yang nyata karena pemikiran khayal berupa delusi dan halusinasi memenuhi pikirannya.
7. Somatoform

Bagi yang mengalami somatoform bisa mengatasinya dengan cara memperbanyak ruitinitas seperti olahraga dan aktivitas yang menyenangkan.

Penderita tidak perlu menunggu sampai semua gejala hilang untuk kembali melakukan kegiatan sehari-hari, kerena sakit yang dialami itu hanya penyakit semu yang dibentuk oleh alam bawah sadar si penderita.


Dengan melakukan berbagai aktivitas yang menyenangkan dapat mengalihkan perasaan somatik itu, sehingga sakitnya hilang dengan sendirinya. Yakinkan juga bahwa penyakit tersebut hanya semu, karena sudah ada pemeriksaan fisik yang menyatakan penderita dalam keadaan sehat.

Bila ada teman atau keluargamu mengalami somatoform, maka yang bisa kamu lakukan ialah;

a. Sadari bahwa keluhan penderita adalah nyata, bukan bohong atau rekayasa.

b. Tanyakan tentang keyakinan penderita (apa yang menyebabkan gejala) dan ketakutannya (apa yang ia takutkan terjadi).

c. Berikan keyakinan yang memadai (misalnya nyeri perut tidak berarti kanker).

d. Sarankan penderita untuk tidak memusatkan perhatian terhadap kekhawatiran tentang penyakit.

e. Diskusikan stress emosional yang ada ketika gejala mulai timbul.

f. Memberikan informasi bahwa gejala-gejala yang timbul bila sudah berobat 2 atau 3 kali tidak ada perubahan, mungkin bukan penyakit fisik.

g. Sarankan penderita untuk mendatangi dokter ahli jiwa atau psikiater untuk mengdakan konsultasi.
Ketika seseorang menderita somatoform, dia terlalu fokus terhadap suatu masaslah yang membuat dirinya melupakan aktivitas dan kemampuan positif yang dimiliki dirinya. Tugas kita untuk membantunya mengalihkan fokus itu ke aktivitas yang menyenangkan penderita, sehingga dia akan lupa dengan sakitnya.
Nah, itulah bantuan yang bisa sahabat Perawat Traveler lakukan untuk membantu penderita gangguan jiwa. Bila kita mampu membantu mereka keluar dari gangguannya, maka percayalah bahwa jiwa kita akan terjaga dari sakit-sakit yang dapat mengancam jiwa.

April 03, 2018

Kenali Gangguan Jiwa Sebelum Kamu Mengalaminya

by , in

Di postingan sebelumnya perawat traveler sudah manyajikan informasi tentang,  Enam Tanda Kamu Sehat Jiwa. Nah, sekarang kita akan mengenal gangguan jiwa yang banyak terjadi di masyarakat. Sebelum kamu mengalami ini, ada baiknya mengetahui gejala gangguan jiwa tersebut.

Gangguan jiwa adalah kumpulan gejala-gejala pikiran, perasaan, dan perilaku yang menimbulkan suatu penderitaan (distress), sehingga akan mengakibatkan ketidakmampuan dalam fungsi manusia baik itu melakukan pekerjaan maupun hubungan sosial.

Masalah gangguan jiwa ini masih merupakan masalah yang dianggap tabu oleh masyarakat, sehingga ketika ada keluarga atau diri sendiri mengalami gejala gangguan jiwa malah ditutup-tutupi karena dianggap suatu aib.



Padahal masalah ini harus segera diselesaikan dan mendapatkan pertolongan di pelayanan kesehatan, karena bila dibiarkan maka akan menjadi gangguan jiwa berat yang biasa disebut skizofrenia. Orang yang menderita skizofrenia akan menyebabkan perubahan proses berpikir dan tanggapan emosi bagi penderitannya.

Baiklah, mari kita lihat satu persatu gangguan-gangguan jiwa yang banyak terjadi di masyarakat.

1. Depresi


Depresi biasanya disebabkan karena sedih yang mendalam. Gejalanya ditandai dengan perubahan fisik seperti sakit kepala, nyeri punggung, gangguan tidur, gangguan makan, letih yang berlebihan, sering terbangun di malam hari, dan penurunan gairah seksual

Selain itu gejalanya juga terlihat dari perilaku yang ditunjukkan, seperti menghindari atau menolak berinteraksi dengan orang lain, putus asa, merasa tidak berharga, tidak peduli terhadap lingkungan sekitar, dan terkadang mempunyai pikiran atau usaha untuk bunuh diri.

2. Agresif


Bila kamu sering marah dan bernafsu untuk menyerang orang lain atau menyakiti dirimu sendiri, hati-hatilah berarti kamu mengalami gangguan jiwa.

Gejala fisik yang bisa diamati saat perilaku marah itu muncul ialah ekspresi wajah merah, tangan mengepal, dan rahang terkatup. Sedangkan bentuk perilaku yang ditunjukkan ialah menolak berhubungan dengan orang lain, menyalahkan orang lain atau Tuhan, kasar dan tidak tenang, mengancam, dan menyerang atau merusak lingkungan sekitarnya.

3. Perilaku Panik


Sadarkah kamu bahwa panik juga termasuk gangguan jiwa? Perilaku panik ini tentu sangat membahayakan karena bila tidak diobati segera ini malah mengganggu aktivitas kehidupan si penderita.

Genjala yang timbul karena panik yaitu jantung berdebar-debar, sesak nafas, keringat dingin, gemetar dan menggigil, sakit kepala, dan merasa tidak berdaya seperti dirinya lemah seolah-olah akan mati.

Serangan panik juga mengakibatkan perubahan perilaku yang tidak terkontrol seperti berlari-lari tanpa tujuan, bingung karena tidak tahu harus berbuat apa, mondar-mandir, merasa takut, sering berbicara dengan nada tinggi, dan menangis meraung-raung.

4. Stress Pasca Musibah


Musibah juga dapat memicu munculnya gangguan jiwa di masyarakat, apalagi kalau ada riwayat pernah mengalami gangguan jiwa sebelumnya.

Gejala fisik yang muncul berupa mimpi buruk yang menakutkan tentang kejadian trauma, gangguan tidur karena mimpi buruk tersebut sehingga penderita menjadi lelah secara fisik, muka pucat, dan jantung berdebar-debar bila dihadapkan pada situasi yang mengingatkan kembali pada kejadian yang traumatik tersebut.

Perilaku yang sering ditunjukkan yaitu merasa ketakutan, merasa sedih dan putus asa, mudah terkejut, dan keadaan ini terus menerus dirasakan baik waktu tidur maupun pada waktu terjaga.

5. Kepikunan


Faktor usia lanjut mengakibatkan seseorang mengalami kepikunan. Gejala fisik yang dapat dilihat berupa penurunan daya ingat mengenai hal yang baru terjadi, misalnya penderita lupa apakah sudah makan, mandi, dan lupa meletakkan barang-barangnya di mana.

Kepikunan juga akan menyebabkan penurunan daya pikir, seperti tak mampu lagi berhitung yang biasanya mudah dilakukan, penurunan daya nilai seperti sulit membedakan yang baik dan yang buruk, penurunan kemampuan berbahasa yaitu sulit untuk mencari kata-kata untuk menyatakan pendapat, dan penurunan fungsi sehari-hari seperti berpakaian, mandi, mencuci, memasak, serta tidak mampu melakukan kegiatan lainnya sendiri.

Perilaku yang ditunjukkan dapat berupa kehilangan kendali emosional, misalnya mudah bingung, menangis atau mudah tersinggung. Selain itu emosinya juga sering meledak-ledak, curiga, dan membuat gaduh.

6. Psikotik


Gangguan jiwa ini mengacu pada perilaku kacau yang ditandai dengan gejala fisik yaitu penampilannya yang tidak terawat dan tidak sesuai dengan situasi.

Perilakunya terlihat dari bicaranya yang kacau dan tidak dapat dimengerti, sering tertawa atau bicara sendiri, mondar-mandir tanpa tujuan, mengulang perbuatan tertentu tanpa tujuan yang jeas misalnya mencuci tangan berulang-ulang, gelisah, tidak tidur berhari-hari, dan mengurung diri di kamar.

Selain itu orang yang mengalami psikotik juga mempunyai keyakinan yang tidak sesuai dengan kenyataan dan budaya yang disebut dengan waham. Misalnya menganggap dirinya sebagai Tuhan, Nabi, meyakini ada orang lain yang akan mencelakakan dirinya, dan berbagai persoalan yang tidak benar secara kenyataan. Terkadang halusinasi pun juga muncul pada orang yang mengalami psikotik ini.

7. Somatoform


Orang yang mengalami somatoform terlihat sehat dan normal dari penampilan fisiknya, namun mereka sering mengeluh sakit pada bagian tubuh tertentu. Keluhan mungkin tunggal atau banyak, dan bisa berubah dari waktu ke waktu.

Mereka sering berkunjung ke tenaga kesehatan atau fasilitas kesehatan secara berulang kali, walaupun hasil pemeriksaan fisik tidak menunjukkan gejala penyakit apa pun. Mereka meyakini dirinya sakit dan terus-terus mengeluhkan tentang sakitnya sehingga mengakibatkan mereka mengalami cemas yang berlebihan serta depresi.

Itulah gangguan-gangguan jiwa yang sering kita jumpai di masyarakat. Apakah sahabat perawat traveler mengalami hal itu?

Tunggu postingan berikutnya tentang penatalaksananaan atau solusi yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan jiwa tersebut.

Salam sehat jiwa.
Februari 08, 2018

Enam Tanda Kamu Sehat Jiwa

by , in

Salam sahabat perawat traveller.

Postingan kali ini aku akan membahas tentang enam tanda sehat jiwa. Ini sangat penting kamu ketahui karena kamu bisa mengantisipasi dirimu untuk tidak mengalami gangguan jiwa.

Dengan melihat Rentang Respon Kesehatan Jiwa kamu juga bisa mengetahui bagaimana kondisi kesehatan jiwamu saat ini.
Menurut UU No.23 1992 tentang kesehatan bahwa kesehatan adalah keadaan sejahtera baik badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.
Jadi yang dikatakan sehat bukan hanya sekadar sehat fisik saja, tapi juga jiwa, dan sosial. Nah, sekarang kita lihat apa saja tanda kamu dikatakan sehat jiwa.

1. Menyadari sepenuhnya kemampuan diri

Orang yang sehat jiwa akan menyadari kemampuan dirinya, sehingga dengan kemampuan tersebut bisa membuatnya hidupnya lebih produktif.


Aku mempunyai kemampuan menulis, jadi aku menggunakan kemampuan ini untuk membuat berbagai macam tulisan yang membuat orang mengenal diriku sebagai penulis.

Sebagai lulusan sarjana keperawatan, aku juga sangat suka ilmu tentang kesehatan jiwa yang membuat diriku membentuk sebuah komunitas yang fokus tentang kesehatan jiwa yaitu Griya Schizofren Aceh.

Jadi, temukanlah apa yang menjadi kemampuan dirimu supaya jiwamu tetap sehat.

2. Mampu menghadapi stress kehidupan yang wajar

Siapa sih yang tidak mempunyai masalah? Setiap orang mempunyai masalah dengan kehidupannya dan masalah itu sebenarnya adalah proses pendewasaan diri.


Mereka yang dikatakan sehat jiwa ialah yang mampu menghadapi stress kehidupan dan mencari penyelesaian masalah dari stressor yang dihadapinya.

Stress di sini bukan bermakna gangguan jiwa atau yang orang awam sebut ‘gila’. Tapi lebih kepada tekanan emosional yang diterima diri karena ada hal-hal yang kurang sisenangi atau ditakuti.

3. Mampu bekerja secara produktif dan memenuhi kebutuhan hidup

Ini perlu diingat, bila produktifitas kerjamu menurun sehingga mempengaruhi kebutuhan hidupmu berarti kamu sedang mengalami masalah kejiwaan.


Tahun 2017 lalu pada peringatan mental health day di 10 Oktober mengangkat tema tentang Kesehatan Jiwa di Tempat Kerja. Hal ini dikarenakan banyak para pekerja yang kurang nyaman dengan pekerjaan dan lingkungan kerjanya, sehingga membutuhkan pertolongan kesehatan jiwa untuk meningkatkan produktifitas kerjanya.

4. Dapat berperan serta dalam lingkungan hidupnya

Bila kamu tergerak untuk berperan serta dalam kehidupan lingkunganmu seperti membantu temanmu yang sedang kesusahan, menyantuni anak yatim, dan terlibat dalam melakukan aksi sosial berarti kamu mempunyai jiwa yang sehat.


Kegiatan sosial yang kamu lakukan juga berdampak baik bagi kesehatan jiwamu, karena ketika kita memberikan kebahagiaan kepada orang lain ada perasaan senang yang membuat kita merasa berguna dan bermanfaat untuk orang lain.
Sebaik-baiknya manusia ialah yang dapat memberi manfaat untuk orang lain.
5. Menerima baik apa yang ada pada dirinya

Semua yang diberikan Tuhan kepada kita merupakan hal terbaik yang harus kita terima dan syukuri. Tidak pantas rasanya menyalahkan Tuhan bila keinginanmu tidak sesuai dengan kondisi dirimu.

Misalanya kamu ingin kurus seperti si A, hidungmu mancung seprti si B, dan wajahmu cantik seperti si C yang membuat dirimu melakukan berbagai cara untuk bisa seperti mereka. Orang yang seperti ini sangat berpotensi untuk mengalami ganguan jiwa karena mereka tidak bisa menerima dengan baik apa yang ada pada dirinya.

6. Merasa nyaman dengan orang lain

Tentu orang yang sehat jiwa akan merasa nyaman saat berada dengan orang lain. Mereka bisa berinteraksi dengan baik sehingga terjalin hubungan emosional yang membuat perasaan menjadi nyaman.



Itulah enam tanda kamu dikatakan sehat jiwa. Bila dua atau lebih diantaranya tidak kamu miliki, maka kamu perlu mendapat pertolongan dengan mendatangi puskesmas untuk berkonsultasi dengan perawat kesehatan jiwa atau dengan dokter GP+.
Mencegah lebih baik dari pada mengobati sebelum semuanya datang terlambat.
Sumber tulisan dari steemit @yellsaints24 
Desember 21, 2017

Perlukah Bibir Sumbing di Operasi?

by , in

Ilustrasi, pasien pasca operasi bibir sumbing
Sumber foto; http://dentaloncentral.com

Bulan Agustus lalu Perawat Traveler menuju Sabang meliput kegiatan Corporate Social Responsibility (CSR) salah satu perusahaan jasa pengatar barang, untuk operasi bibir sumbing. Baca di sini.

Memang sih posisinya saya bukan perawat disitu, tapi jiwa perawat saya masih melekat ketika berhadapan dengan pasien yang mengalami bibir sumbing. 

Hampir semua pasiennya anak-anak, tentu nurani seorang perawat terpanggil untuk memberikan asuhan keperawatan kepada pasien yang mau dioperasi tersebut. Hanya saja waktu saya tidak cukup untuk memberikan asuhan keperawatan sesuai lima proses dasar keperawatan.


Andai saya punya waktu lebih banyak merawat adik ini
Foto doc. pribadi (sudah ada izin untuk dipublikasi)

Saya hanya bisa mengakaji sedikit latar belakang pasien dan memberikan semangat kepada mereka dan keluarganya. Akan tetapi yang mau saya sampaikan dalam tulisan ini ialah terkait informasi bibir sumbing tersebut, karena banyak yang bertanya kepada saya perlukah bibir sumbing itu dioperasi?

Bagaimana yang Dikatakan Bibir Sumbing?

Bibir sumbing yang biasanya disebut orang awam, mempunyai dua kategori menurut ilmu medis. Ada yang sumbing pada celah bibir disebut labioskizis dan pada celah langit-langit mulut disebut palatoskizis.

A. Labioskizis. B. Palatoskizis.Sumber foto : http://strikeey.blogspot.co.id

Sumbing pada celah bibir terjadi karena kegagalan pada penyatuan prosesus nasalis maksilaris (tulang bagian hidung) dan mediana (garis yang melintas tepat di tengah tubuh dengan arah lintasan atas bawah) selama awal embrio. Sumbingnya bervariasi dari lubang yang kecil hingga celah lengkap pada bibir atas yang membentang ke dalam dasar hidung.

Sumbing pada celah langit-langit mulut karena sobekan kecil pada garis tengah langit-langit mulut, akibat kegagalan penyatuan kedua sisinya. Insiden terjadinya kasus ini 1 dalam 2000 kelahiran hidup.

Pada kasus-kasus tertentu ada yang mengalami robekan pada celah bibir dan langit-langit mulut, sehingga harus melakukan operasi berkali-kali untuk menyatukan langit-langit mulut dan celah bibir. Insiden pada kasus ini 1 dalam 800 kelahiran hidup.
Sumbing pada celah bibir dan juga langit-langit mulut
Sumber foto : http://www.pinsdaddy.com

Saya sempat mengobrol sama pasien yang telah empat kali operasi bibir sumbing dan ini operasi kelima baginya. Usianya baru 13 tahun, namun sudah berkali-kali melakukan operasi untuk memperbaiki mulut dan bibirnya.

Operasi bibir sumbing tidak bisa dilakukan sekali saja, karena ketika pasien tumbuh dewasa bagian yang dioperasi tersebut akan tertarik seiring dengan perkembangan dan pertumbuhan tubuh pasien, sehingga celah bibir atau langit-lagit lidah yang ditautkan saat operasi akan terbuka kembali.

Makanya operasi bibir sumbing tidak cukup dilakukan sekali, begitu menurut dr. Aji Suryanto yang merupakan salah satu dokter Smile Train Indonesia.

Apa Penyebabnya?

Menurut Wyszinki, Duffy, dan Beatyy (1997) 11% hingga 12% penyebab anak sumbing pada celah bibir dan langit-langit mulut karena saat mengandung ibunya merokok atau terhirup asap rokok. 

Warisan genetik juga menjadi penyebab dari bibir sumbing ini. Jika ada salah satu anggota keluarganya mengalami bibir sumbing, besar kemungkinan ada keluarga lainnya mengalami bibir sumbing, namun tidak selalu demikian.

Siapa yang Melakukan Operasi Bibir Sumbing?

Operasi bibir sumbing ini dilakukan oleh tim pelayanan kesehatan multidisiplin yaitu.

1. Dokter spesialis anak
2. Dokter Bedah plastik
3. Dokter Ortodontik (Cabang ilmu kedokteran gigi yang mempelajari pertumbuhan, perkembangan, variasi wajah, rahang dan gigi yang sangat besar dan abnormalitas dentofasial serta perawatan perbaikannya)
4. Dokter Tenggorokan, Hidung, dan Telinga (otorinolaringologi)

Setelah pasien selesai dioperasi maka dilanjutkan dengan perawatan dan pelayanan yang melibatkan.

1. Patologi wicara/bahasa dan audiologi
2. Perawat 
3. Pekerja sosial (Lembaga Swadaya Masyarakat)

Kapan Bisa Dilakukan Operasi?

Umumnya operasi bisa dilakukan sampai bayi berusia 12 hingga 18 bulan. Hal ini lebih memudahkan dokter untuk menutup celah pada usia ini sebelum anak mengalami penyimpangan pada kebiasaannya berbicara.

Walaupun sudah dilakukan operasi, tapi anak yang mengalami sumbing pada celah bibir dan langit-langit mulut akan mengalami gangguan bicara dalam derajat tertentu, sehingga suaranya akan terdengar sangau. 

Oleh karena itu perlu terapi bicara yang dilakukan oleh ahli patoloi wicara/bahasa dan audiologi.

Bagaimana Perawatannya?

Perawatan pada pasien yang mengalami sumbing pada celah bibir dan langit-langit mulut ini meliputi perawatan prabedah, perawatan jangka pendek pascabedah, dan penatalaksanaan jangka panjangnya.

Perawatan prabedah yang harus dilakukan ialah dengan mempertahankan asupan nutrisi pasien sebelum dilakukannya operasi. Jika pada bayi, maka ASI nya harus tercukupi dan atur posisi dot atau puting di antara lidah bayi dan langit-langit mulut saat menyusui, sehingga gerakan lidah memperlancar pemerahan ASI.

Pasien yang akan dioperasi juga harus dipuasakan selama 6 atau 8 jam, jadi orang tua bayi harus memahami prosedur operasi ini. Orang tua bisa menanyakan informasi terkait prosedur operasi kepada dokter atau pun perawat.

Sedangkan perawatan pascabedah yang bisa dilakukan ialah ditjukan untuk melindungi luka operasi. Usahakan jangan sampai anak menggaruk atau memegang luka operasi tersebut dengan membalut tangannya. Setelah pasien sadar sepenuhnya berikan minum dengan hati-hati. 

Orang tua hendaknya memantau makanan anak, hindari makanan dengan bahan keras seperti roti bakar, kue kering, dan kripik, karena makanan ini bisa merusak langit-langit mulut yang baru diperbaiki.

Perawatan jangka panjang yaitu melakukan perawatan mulut mulut yang baik dan menyikat gigi yang benar.

Anak dengan bibir sumbing, baik sumbing pada celah bibir maupun langit-langit mulut atau keduanya hendaknya harus di operasi. Hal ini dikarenakan selain memperbaiki penampilan anak, juga supaya tidak menyatunya saluran pencernaan dan pernapasan, akibat adanya celah.

Oleh karena itu terapi terbaik untuk pasien dengan bibir sumbing ialah dengan melakukan pembedahan atau operasi. Selama ini operasi bibir sumbing telah banyak dilakukan bahkan yayasan Smile Train Indonesia sudah ratusan anak bibir sumbing yang dioperasi untuk mengembalikan senyum mereka.
September 30, 2017

Enam Cara Praktis Hidup Sehat yang Bisa Kamu Lakukan Setiap Hari

by , in
Foto Copyright - www.infophoria.com 
Di zaman modern ini semua orang ingin serba praktis. Mulai dari dari makanan, minuman, pakaian, dan semua peralatan yang menunjang kehidupan, kepinginnya didapat dengan mudah dan cepat.

Bermodal sebuah gawai yang bisa menghubungkan semua orang di seluruh dunia, keinginan itu pun mudah tercapai tanpa harus melakukan banyak penggerakan.

Tinggal menari-narikan jari di layar smartphone sambil mencari berbagai kebutuhan di toko online, barang-barang pun tiba sesuai dengan waktu yang ditentukan. 

Tidak perlu lagi menggunakan cara manual dengan jalan kaki, atau pun naik kendaraan berlama-lama menunggu kemacetan untuk sampai ke toko yang kamu tuju. Meskipun itu sebenarnya baik untuk kamu karena banyak melakukan penggerakan, tapi semua orang pasti tidak mau melakukan cara lama itu. Sehingga kondisi demikian membuat ruang gerak kita terbatas dan tubuh pun sering dalam kondisi diam.

Hal inilah yang bisa membuat malapetaka bagi tubuh. Kondisi diam akan membuat kerja sistem organ tubuh melambat. Jantung misalnya, sewaktu seseorang mulai melakukan gerak badan, sel-sel otot yang aktif menggunakan lebih banyak oksigen untuk menunjang peningkatan kebutuhan energi. Kecepatan denyut jantung meningkat, sehingga ia dapat memompa darah yang mengandung oksigen ke sel-sel seluruh tubuh. 

Nah, sekarang bayangkan jika kondisi tubuhmu sering dalam keadaan diam, tentu sel-sel di dalam tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup, sehingga kamu mengalamai hipoksia. 

Hipoksia adalah kondisi saat pasokan oksigen kurang di dalam tumbuh yang ditandai dengan gejala sesak napas, batuk-batuk, detak jantung cepat, kelelahan, perubahan warana pada kulit menjadi biru atau merah keunguan, berkeringat, kebingungan, dan halusinasi.

Jangankan untuk berolah raga, gerakan kecil untuk merangsang penggerakan otot saja jarang dilakukan. Tambahnya lagi dengan adanya makanan praktis yang tidak sehat, apa jadinya hidupmu nanti? Biasanya yang serba praktis itu kan identik dengan hal-hal yang tidak sehat. 

Tapi tidak untuk hal-hal prakis berikut ini, justru akan menunjang kehidupanmu menjadi lebih sehat. Seperti enam cara praktis hidup sehat yang bisa kamu lakukan setiap hari berikut ini. 

1. Sediakan Air Mineral dalam Botol Minuman

Setiap hari tubuh memerlukan sekitar 2 liter air putih, atau setara dengan 8 gelas yang berukuran 250 ml. Bagaimana caranya menghabiskan air sebanyak itu, padahal kita enek juga minum terus menerus, apa lagi diminum sekali teguk dalam satu gelas. Bisa kembung itu perut.
Foto Copyright www.shutterstock.com 
Cara praktisnya ialah mengisi air putih tersebut ke dalam botol minuman. Biasanya botol minuman yang tersedia bisa menampung air 600-1000 ml. Jadi, kamu kemana-mana bawa tu botol minumannya, supaya ketika haus langsung teguk Airnya.

Terkadang kita malas minum Air putih karena malas mengambilnya ke dapur, atau jauh dari jangkauan kita. Sehingga rasa haus pun malah di tahan-tahan, jadinya kita kekurangan cairan kan? 

Padahal air merupakan komponen utama dalam tubuh manusia yaitu sekitar 60% dari berat tubuh. Bila kekurangan cairan, bagaimana tubuh menjalankan fungsinya? Semua menjadi macet yang akan memperberat fungsi organ tubuh lainnya. 

Jadi kecukupan akan air putih, suatu hal yang utama bila ingin hidup sehat. 

2. Beli Buah Potongan

Selain konsumsi Air putih, buah juga sangat penting untuk membuat hidup kamu menjadi sehat. Selain banyak mengandung air, beberapa vitamin di dalam buah berfungsi untuk mencerahkan kulit dan memperlambat proses penuaan sel-sel tubuh.

Mungkin kamu sudah tahu lebih banyak manfaat dari makan buah, tapi kok sulit ya merutinkan diri untuk makan buah-buahan setiap hari?

Masalah utama yang sering kita temukan ialah malas untuk mengupas dan memotong buah. Hal ini lah yang mengurungkan niat kita untuk makan buah.
Foto Copyright www.jollytastylife.tumblr.com 
Cara praktisnya ialah dengan membeli buah potongan yang dijual oleh pedagang buah. Pernah lihatkan ada gerobak yang ada jajanan buah yang sudah dipotong-potong dan diletakan ke dalam kotak kaca yang juga berisi es batu? Kamu bisa membelinya dua sampai empat potong sesuai kebutuhanmu setiap harinya. Dengan begitu kita bisa merutinkan diri untuk makan buah setiap hari.

3. Minum Jus Buah

Mungkin kamu juga malas kalau harus mengunyah lama untuk menghabiskan satu potong buah. Atau tidak punya waktu untuk duduk manis dan meninggalkan pekerjaanmu yang diburu deadline.
Foto Copyright - www.pixabay.com 
Cara praktisnya kamu bisa minum jus sesuai dengan buah yang kamu suka. Tidak repotkan bila hanya menghisap jusnya dengan menggunakan pipet, tanpa dikunyah langsung ditelan menuju lambung. 

Mungkin yang merepotkan ialah membuat jus buahnya. Kamu bisa beli jus buah yang tersedia di toko-toko di sekitar tempat tinggalmu. Mencari jus buah tidak sesulit mencari jodoh bukan? Hehehe.

4. Bergerak dan Berjalan-jalan di Sekitar Ruang Kerja

Bagi para pekerja kantoran atau profesi penulis yang kerjanya lebih banyak diam, tentu minim melakukan gerakan tubuh. Posisinya tertuju pada satu gerakan, misalnya posisi duduk dengan jemari yang aktif bergerak. 

Lantas bagaimana dengan anggota tubuh lain seperti kaki misalnya yang ingin berjalan, atau kepala yang ingin mengeleng-geleng? Mereka kan ingin juga bergerak.

Foto Copyright - www.xworkinternational.com 
Cara praktisnya ialah ketika waktu istirahat makan siang, kamu usahakan untuk menghambil sendiri makanan atau pun pergi ke toko sebelah untuk membeli makananmu. Lebih bagusnya kalau kamu masak sendiri, karena banyak gerakan tubuh yang bisa dilakukan saat memasak.

Jika itu juga tidak sempat kamu lakukan karena pekerjaanmu yang begitu banyak, maka sisakan lah waktu sekitar 15 menit untuk bangun dari tempat kerjamu kemudian melakukan beberapa gerakan sederhana seperti berjalan-jalan di sekitar ruangan kerja dan menggerak-gerakan tangan.

Melompat-lompat merupakan hal yang tepat untuk kamu lakukan karena dapat memicu kerja jantung lebih cepat, sehingga pompaannya juga semakin meningkat yang akan mentransfer darah mengandung oksigen ke dalam sel-sel tubuh.

5. Pesan Menu Makanan Sehat 

Untuk mengkonsumsi buah atau pun jus buah, kita tidak perlu khawatir untuk membelinya di mana saja, karena produknya berasal dari hasil tanaman. Pengolahannya juga tidak banyak menggunakan ini dan itu, jadi cukup amanlah bagi kita untuk mengkonsumsinya di mana pun juga. Permasalahannya ialah kalau berbicara tentang menu makanan. 

Di internet cukup banyak lapak yang menjajakan berbagai menu makanan yang siap antar sampai ke rumah. Masalahnya apakah makanan itu baik dikonsumsi untuk kita? Bagaimana pengolahannya? Berapa takaran gizinya? Apakah makanan ini dapat membuatmu gemuk? Dari mana sumber makanan tersebut?

Pasti pertanyaan itu berseliweran di pikiran kita ketika memutuskan untuk memesan makanan di internet. Sedangkan pekerjaan kita menumpuk dan butuh makanan praktis tapi menyehatkan.

Untungnya sekarang ada Gorry Gourmet, sebuah startup katering online yang menyediakan konsultasi diet gratis bagi para pelanggannya.

Setiap orang pasti beda-bedakan selera dan angka kecukupan gizinya. Tidak mungkinlah seorang yang hanya beratnya 40 kg, disuguhkan dua bungkus nasi padang. Atau pun yang menderita darah tinggi dikasih menu makanan yang asin-asin. 

Cara praktis untuk mendaptkan menu makanan sehat ialah dengan memesan di Gorry Gourmet, karena menyediakan varian menu dan paket yang dirancang khusus sesuai dengan kebutuhan kamu. 

www.gorrygourmet.com
Makanannya dibuat oleh Chef Porfesional dengen citra rasa tinggi dan nutrisi seimbang. Produk-produk Gorry Gourmet juga sudah melewati seleksi uji oleh para ahli gizi dengan memperhitungkan keseimbangan nutrisi dari setiap produk yang dihasilkan.

Kamu bisa langsung mengunjungi website nya dan memilih produk yang ditawarkan Gorry Gormet di www.gorrygourmet.com Bisa juga download aplikasinya di App Store gawainya kamu.

www.gorrygourmet.com
6. Tidur yang Cukup

Bagaimana sih kategori tidur cukup menurutmu? Apakah tidur dengan rentang waktu yang lama? Ada orang yang tidur 2 jam sehari, tapi dia merasa cukup. Ada juga yang menghabiskan waktu 12 jam untuk tidur, namun dia tidak pernah merasa puas.

Lamanya durasi tidur yang efektif bagi orang dewasa ialah antara 4-8 jam. Akan tetapi disesuaikan lagi dengan orangnya, karena angka kecukupan tidur itu relatif bagi setiap orang.

Intinya setiap hari berikanlah waktu tubuhmu untuk bisa terlelap, karena tidur dapat berfungsi memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Jadi, sungguh disayangkan bila tubuhmu tidak kejatahan tidur.

Foto Copyright www.pembelajar99.blogspot.co.id 
Cara praktis untuk tidur cukup ialah kamu harus terlelap hingga masuk ke fase Rapid Eye Movment (REM). Jika sampai ke tahap ini kamu akan mendapatkan kepuasan tidur dan badan terasa segar saat bangun tidur. 

Jadi, supaya kamu bisa tidur terlelap setiap malamnya maka singkirkanlan benda-benda yang kemungkinan mengganggu saat kamu tidur. Buatlah kamar tidurmu senyaman mungkin sehingga kamu bisa mendapatkan tidur yang cukup.

Itulah enam cara praktis yang bisa kamu lakukan setiap hari. Tidak usah harus melakukan ini dan itu bila ingin hidup sehat, cukup jadikan enam hal di atas sebagai rutinitas dalam kehidupanmu setiap hari. Insya Allah kesehatan akan selalu menyertaimu. 

Akan tetapi jangan juga mengundang penyakit dengan perilaku buruk seperti merokok atau pun menggunakan obat-obat terlarang. Itu sama saja dengan bunuh diri namanya. Perlu dipahami bahwa untuk hidup sehat itu sangat mudah, cukup membiasakan diri dengan rutinitas yang baik dan membentengi diri dari kebiasaan buruk. 

Tapi, bila kamu pencinta makanan namun takut bermasalah dengan berat badan, bisa mencoba produk yang ditawarkan oleh Gorry Gourmet. Selamat mencoba.

Salam sehat untuk semua.

Tulisan ini diikutsertakan dalam Wellness Blog Competition GorryGourmet


September 24, 2017

Perawat Bergaji Tinggi

by , in
Sumber foto www.infoperawatindonesia.com

Seminggu lalu group facebook Suara Perawat (Super), dihebohkan oleh status perawat asal Aceh. Dalam statusnya dia mengeluhkan rendahnya gaji perawat yang lebih rendah dibandingkan gaji seorang cleaning service yang hanya tamatan Sekolah Menengah Atas (SMA).

Sontak teman-teman perawat lainnya juga mengeluhkan demikian, bukan hanya Aceh tapi seluruh daerah di Indonesia. Memang begitulah kenyataannya, profesi yang menghabiskan waktu bertahun-tahun lamanya belajar dengan biaya yang tidak sedikit, hanya digaji ratusan ribu rupiah per bulan, itu pun kadang macet.

Tentunya tidak sebanding dengan peran yang dilakoninya sebagai orang yang pertama memastikan keadaan pasien. Mulai dari menjaga, merawat, memenuhi kebutuhan pasien, memberikan terapi obat yang sebenarnya dilakukan oleh dokter, dan untuk urusan yang berhubungan dengan keluarga pasien pun juga perawat yang menanganinya.

Tidak heran dengan tugas sebanyak itu dan harus menghadapi berbagai macam karakter orang, seorang perawat pulang ke rumah dengan tubuh kelelahan. Tambahnya lagi dengan jam tidur yang tidak teratur karena diselingi oleh jaga malam, menggangu waktu istirahat mereka. Padahal kebutuhan istirahat dan tidur merupakan kebutuhan utama bagi setiap manusia.

Hal itu mungkin tidak masalah jika jerih payah yang dilakukan setimpal dengan harga yang dibayarkan. Namun kenyataannya profesi sebagai perawat tidak mendatangkan kenyamanan finansial, sehingga mereka harus memutar otak untuk mencari kerjaan lain supaya asap dapurnya tetap mengepul.

Mungkin saya tidak perlu lagi bercurcol panjang lebar mengenai keluhan ini, karena satu postingan perawat asal Aceh itu telah mengeluarkan seluruh uneg-uneg yang mewakili perasaan perawat bergaji rendah.

Lantas apakah kita harus terus-terusan mengeluh dan mencari kambing hitam dari kondisi ini? Perlukah kita berkeluh kesah dengan gaji yang tidak sebarapa itu, sehingga menghilangkan jutaan kebaikan yang sebenarnya menjadi nilai pahala bagi kita?

Saya selalu ingat tentang petuah arab “Man jadda wa jadda” siapa yang bersungguh-sungguh dia akan menuai hasilnya. Tuhan akan memberikan hasil sesuai dengan jerih payah kita.

Seperti para perawat sukses dan bergaji tinggi berikut ini. Kesusksesan yang mereka raih sekarang tidak didapat dalam satu malam atau semudah mengedipkan mata. Butuh doa, usaha dan kerja keras untuk menggapainya. Inilah mereka yang sukses dibalik profesinya sebagai perawat. 

1. Syaifoel Hardy 



Pernah mendengar nama ini? Mungkin kamu masih ingat dengan aksi hebonya di dunia maya dengan membuat Surat Terbuka ke Kepala MTKI, pada tahun 2015 lalu. 

Surat terbuka yang berjudul ‘Lagi-lagi tentang STR’ menuai banyak dukungan dari para perawat Indonesia. Sontak halaman penggemar di facebook-nya dibanjiri oleh rekan-rekan perawat yang merasakan dampak polemik dari pengrusan STR ini.

Beliau awalnya hanyalah seorang lulusan Sekolah Pendidikan Keperawatan (SPK) yang kemudian merantau ke luar negri sebagai seorang perawat. Selama 21 tahun kerja di luar negri tentulah mempunyai pengalaman yang cukup untuknya. Tentunya gaji yang diterima di luar negri jauh lebih tinggi, sehingga bisa dijadikan modal usaha saat pulang ke tanah air.

Beliau pun memberanikan diri mendirikan sebuah lembaga yang bernama Indonesian Nursing Trainers (INT). Lembaga ini dibuat untuk mengajak, mengajarkan, dan memotivasi perawat menjadi seorang perawat luar biasa dengan tagline “More Than Just Nursing”.

Tidak hanya sebagai perawat, beliau juga peramu kata yang disampaikan melalui buku-buku karyanya. Lewat tulisannya beliau dikenal banyak orang, baik di dalam negri maupun di luar negri. Bahkan dinobatkan sebagai Diaspora Award Winner untuk kategori Social Aactivism Award di Los Angles, Amerika Serikat pada tahun 2012.

Jika berbicara soal penghasilan, tentu beliau mempunyai banyak sumber rezeki. Penghasilan dari menulis buku, seorang trainer, dosen, bahkan juga sebagai konsultan bagi banyak perawat lainnya.

Apa semua didapat dengan seketika? Beliau butuh waktu 21 tahun untuk bekerja di luar negeri dan banyak hal-hal lain yang sudah dilakukan.


2. Pengusaha Boneka Anatomi



Siapa bilang karir sebagai seorang perawat itu hanya berhenti di rumah sakit atau pelayanan medis lainnya? Buktinya tiga dara yang berasal dari fakultas keperawatan ternama di negri ini mampu menjadi pengusaha boneka.

Mereka adalah Yunara Ningrum Nasution, Syifa Fauziah, dan Manggarsari. Sejak mahasiswa mereka telah menggeluti usaha ini yang mulanya memakan biaya produksi sekitar Rp15 juta. 

Boneka yang diberi nama ‘Heuphoria’ singkatan dari health dan euphoria itu dihargai dengan Rp100-200 ribu per boneka. Sehingga pada masa itu tahun 2012 ketika mereka masih menjadi mahasiswa memperoleh omset sekitar Rp3,5 juta per bulannya.

Tentunya lebih besar dari gaji perawat honorer bukan? Itu masih mahasiswa lo, apa jadinya mereka sekarang setelah lima tahun berkarya? 

Contoh dua perawat di atas membuktikan bahwa seorang perawat itu tergantung dari tingkat usahanya. Meskipun jatuh bangun, yang bertahanlah yang akan sukses memperoleh hasil yang gemilang.

Bukan dengan cara mengeluh atau menyalahkan pihak lain. Sebagai seorang profesional tentu kita punya banyak cara supaya bisa digaji dengan harga tinggi. Kita mempunyai berbagai disiplin keilmuan yang tentunya bisa diterapkan dalam kehidupan masyarakat, hanya saja seberapa berani kita untuk mencobanya.

Jika ada yang mengeluh gaji kecil tapi kerjaan banyak, salah siapa yang mau menandatangi kesepakatan tersebut? Bukankah ada kontrak hitam di atas putih saat kamu diterima kerja sebelumnya?

Lantas, pantaskah harus mengeluh dengan kesepakatan yang telah dibuat itu? Jika tidak mau digaji kecil, maka carilah gaji besar dengan kreativitas yang kamu miliki.

Bukankah tuhan memberikan kita otak untuk berfikir? Banyak kesempatan lain yang bisa diperoleh dibandingkan hanya dengan mengeluh. Dan akhirnya kamu akan kecewa dan putus asa dengan profesi ini.

Kitalah yang mengangkat sendiri profesi yang kita cintai ini. Jika kamu ingin pemerintah memberikan gaji tinggi untuk perawat, tentunya harus ada dari kita yang maju sebagai Dewan Perwakilan Rakyat (DPR), sehingga suara kamu bisa lebih didengar mewakili rekan sejawatmu.

My Instagram